2010年01月31日

すっきりお腹になってきたで＝

１月２２日の「宿便とってダイエット～」http://skit.junglekouen.com/e223025.htmlで
書いたとおり、

オールブランの朝食を続けています。

最初の頃のような、どっかんどっかんはなくなったものの
４，５日便秘っちゅういつもの症状はなく

２日に１回はすっきりと


竹馬歩きも続けていますし
夕飯は腹八分目に

代わりに昼食は結構がっつり食べます。


１週間ほどですが
体重は２キロ減
ウエストは2～4センチほど減

体重の減少はどうでもいいんやけど
なんといっても
自分に重苦しさがない！っちゅうのが一番の喜びやわ～




いつまでキープできるかな・・・


でも、竹馬歩きは絶対お勧め！

竹馬歩きインストラクターになろうかな～




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Posted by セロリ at 10:59│Comments(4) │ダイエット
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この記事へのコメント
セロリさん
こんにちわ！

おぉ〜っ 今度帰ってきたら
その 竹馬歩きっち
ゆーやつ おせ〜て！
Posted by 美砂ﾘﾝ at 2010年01月31日 16:55
キャサリンさま

竹馬歩きは、寒い日でも少し歩いただけで
結構汗ばむで～
うまく指導できるかな～
JOHNさんに竹馬つくちょってもらおうか？
Posted by セロリ at 2010年01月31日 20:40
セロリさん
こんばんにゃ

えっ？竹馬がいるん？
Posted by 美砂ﾘﾝ at 2010年02月01日 00:32
キャサリンさま

いらんのやけど、あった方がマスターしやすいかと思うんじゃわ。

エアー竹馬っちゅうことやな。
Posted by セロリ at 2010年02月02日 23:52
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