ああ！おおいたにかえりてえ

今朝は51.4ｋｇ
おかげで体脂肪率が25.2％とちょいふえ。
ということは、何が減ったんでしょうか？
おなかの中の食べ物か。
なので根本的なダイエットにはなっていないということでしょう。

昨日の食事
朝　ごはん半分、しょうが焼き２切れ
昼　ピザソースとチーズのトースト半分、ミルクカルピス
晩　しめじもやしにらの卵とじ　あじの塩焼き少々（息子の食べ残し）
ビール１本　焼酎２杯レモン入り

焼酎でふらふらになってコアリズムはほとんど意味なくふらふら
手足が動くだけ、、、という状態だったので
酔って運動しちゃだめだなと酔った頭で判断して中断
即寝


今朝も出かける前に少しくらいできるかな？