ああ！おおいたにかえりてえ

こんなものを使うのはよいのか悪いのか？


ウエストニッパーというものを買ってみた。

Ｍサイズ６４～７０


自分の胴回りは７４のくせに
かつて６５だった幻が忘れられず
Ｍサイズを買ってしまった。

いざ装着すると、、、入るわけがねえ、、、



四苦八苦して押し込んで
ホックがちぎれとびそうなんですけど
とりあえず・・・



今朝の記録
55ｋｇ
70ｃｍ（装着のまま図ったのじゃ）

自前で脂肪を押しこめるように筋力をつけねば！
腹筋３０　脇腹筋２０
こんなんできくんかな～インストラクターほしい～



そして、美容にも気を使いましょう
豚の角煮
皮つきの豚肉で、、、食べると皮の部分はちょっと寒気がする
でも、コラーゲンとビタミンをありがとう豚さん！！


朝ごはんは、これと、おから入りホットケーキ
おいしくて食べ過ぎた～（意味ないな）